健康ヨガ
| 講座名 | 健康ヨガ |
| 講座PR | ヨーガをすることにより、心と身体の健康を促進していく事が出来ます。 体がしなやかになってくると、心も同様にしなやかに！そして、安定してくるものです。 ヨーガは心と体のバランスをとり、内なる静けさを生み出すのです。 毎日の忙しさの中でもヨーガをしていくことにより、自分自身を心身共にみつめなおしていくという、とても良い機会を得る事が出来ます。 |
| 講師名 | 小室 みゆき |
| 講師より | ヨガは誰にでも無理なく始められる素晴らしい健康法です。 |
| 講師プロフィール | ヨーガに出会い、心も体も救われ、カルチャースクールで講師として 25年目になりました。 |
| 講座の概要 | アーサナ（ポーズ）呼吸法・瞑想を日々自宅でも出来るように、無理なく身につける事が出来ます。 |
| 時間 | 日曜日：10:00～11:30 |
| 料金 | 月4回/6,600円 |
| 受講生の声 | ヨガと出会う前の私は、体が硬く、心身共にバランスが悪かったのですが、ヨーガと出会ってからの私は、体が軽くなっただけではなく！気持ちも前向きになりました。 自分の身体と向き合うことで心が強くなりました。（30代女性） |
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