少しずつ身体をほぐしていくストレッチと、体幹を引き締めるピラティスの要素をとり入れて全身を動かしていきます。 姿勢も目線も高い毎日を過ごしましょう。
ヨガをすることにより、心と身体の健康を促進していく事が出来ます。
稽古を通して逞しい正しい心を培い、本物の勇気を身につけましょう。
