ボディメンテナンス

ボディメンテナンス

講師：諸田 悦子
アンジュバレエアカデミー講師
JADP筋膜リリースセラピスト

慢性的な身体の不調の要因となる骨格のゆがみを解消してご自身の身体の状態を見直すクラスです

固まった関節を動かすことで 筋肉の緊張を和らげます
シンプルな筋力アップトレーニングと柔軟性を向上させることで体幹を鍛えることは健康維持や転倒防止に役立ちます

肩こり・腰痛・膝痛・股関節鬱などの解消の為 日常姿勢や歩き方を改善して毎日を健やかに過ごしましょう